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來月經能吃哪些水果和蔬菜（來月經能吃哪些水果）

2024-01-31 01:30:06 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經能吃哪些水果和蔬菜，來月經能吃哪些水果很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、女性在...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經能吃哪些水果和蔬菜，來月經能吃哪些水果很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、女性在月經期間可以吃一些性質平和，且營養(yǎng)價值比較高的水果，如蘋果、橙子、葡萄、火龍果、草莓、香蕉、桃子等水果。

2、這些水果中含有豐富的維生素、蛋白質、果糖、膳食纖維及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，可以滿足女性在月經期間所需要的多種營養(yǎng)物質，并且還可以有效預防經期便秘的發(fā)生，另外多吃一些水果，還能有效改善皮膚狀況。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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