導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,抑郁癥自我治療辦法,抑郁癥自我治療方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、抑郁癥的自我...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,抑郁癥自我治療辦法,抑郁癥自我治療方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、抑郁癥的自我治療應(yīng)該是在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持服藥,這是第一條。
2、第二條有合適的環(huán)境,多和家人、朋友以及醫(yī)生,聊聊自己最近1-2個月、1-3個月的情緒體驗以及睡眠好不好。
3、我們常常告訴患者,在治療過程當(dāng)中,如果連續(xù)3個晚上睡不著覺,趕快看醫(yī)生,調(diào)整用藥。
4、另外當(dāng)自己老是糾結(jié)一些事情的時候,和同學(xué)、家里人或者和自己的朋友們講,老是糾結(jié)一些事情、轉(zhuǎn)不過彎的時候,這個時候要想起是不是要看醫(yī)生,這些都是治療。
5、當(dāng)然有些患者擔(dān)心藥物的副作用,這個時候到醫(yī)院做一下體檢,查肝功能,向醫(yī)生說說情況,這些都對你的治療是有好處的,都包括在抑郁癥的自我治療范疇。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標(biāo)簽: 抑郁癥自我治療方法
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