月經(jīng)期間的飲食注意事項(xiàng)（月經(jīng)期的飲食要注意什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期間的飲食注意事項(xiàng)，月經(jīng)期的飲食要注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、中醫(yī)認(rèn)為湯水對(duì)女性有一定滋補(bǔ)作用，如果女性存在月經(jīng)期不適，可適當(dāng)進(jìn)食流質(zhì)、易消化、有營(yíng)養(yǎng)食物，通?？删徑饨?jīng)期不適。此外，通過(guò)喝滋補(bǔ)性飲料，對(duì)癥狀、軀體不適有緩解作用。所以經(jīng)期多喝水、多喝湯，以及進(jìn)食易消化食物，對(duì)身體調(diào)整有幫助，可起到保健作用。

2、中餐食物對(duì)女性非常有幫助，比如棗、紅小豆等，可進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。如果月經(jīng)期出血較多，適當(dāng)進(jìn)食棗類(lèi)和蛋白質(zhì)食物，對(duì)營(yíng)養(yǎng)支持、癥狀緩解有幫助，可增強(qiáng)抵抗力，緩解貧血情況。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 月經(jīng)期的飲食要注意什么