導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,燕麥牛奶可以空腹喝嗎,牛奶可以空腹喝嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、空腹喝牛奶是...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,燕麥牛奶可以空腹喝嗎,牛奶可以空腹喝嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、空腹喝牛奶是不科學(xué)的,也是不可取的。
2、由于水在牛奶中占有大量的比重,空腹喝較多的牛奶稀釋了胃液,不利于食物的消化和吸收。
3、空腹時(shí),腸蠕動(dòng)很快,牛奶在胃腸道通過的時(shí)候很快,存留時(shí)間很短,營(yíng)養(yǎng)成分往往來不及被吸收,匆忙進(jìn)入大腸被排走。
4、牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),這些蛋白質(zhì)的主要成分是構(gòu)成人體主要的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)組織有修復(fù)的作用。
5、若空腹喝牛奶,不但牛奶從胃中排出很快,而且上述寶貴的蛋白質(zhì),還會(huì)被人體分解,作為熱量而被消耗掉,就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用。
6、如果在空腹情況下喝牛奶,由于缺少糖和脂肪類食物的供給,牛奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)變成糖和蛋白質(zhì)的能量,所以空腹喝牛奶是不可取的。
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標(biāo)簽: 牛奶可以空腹喝嗎
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