導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,懷孕可以吃板栗嗎?,懷孕可以吃板栗嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!女性在妊娠期間可以...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,懷孕可以吃板栗嗎?,懷孕可以吃板栗嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
女性在妊娠期間可以適當(dāng)食用板栗。板栗是較好碳水化合物的來(lái)源且味道甘甜,孕婦適當(dāng)食用板栗,有助于促進(jìn)食欲且增加營(yíng)養(yǎng)。板栗含有比較多的維生素、部分微量元素和礦物質(zhì),對(duì)于孕期孕婦的生理需要以及胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育的需求,有助于起到膳食平衡的作用。但板栗雖好,也不能在短時(shí)間之內(nèi)大量食用,原因如下:
1、消化不良:食用板栗時(shí),孕婦可能會(huì)出現(xiàn)消化不良,引發(fā)消化功能紊亂;
2、營(yíng)養(yǎng)不均:因?yàn)榘謇踉谖盏倪^(guò)程比較緩慢,在短時(shí)間之內(nèi)大量進(jìn)食板栗后,可影響孕婦對(duì)于其他營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。孕婦可因攝入過(guò)多板栗,而出現(xiàn)腹脹,進(jìn)而出現(xiàn)食欲下降。此時(shí)孕婦會(huì)減少很多其他類(lèi),如蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維,或者脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。
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標(biāo)簽: 懷孕可以吃板栗嗎
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