導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥食譜一周瘦10斤科學(xué)減肥,減肥吃香蕉可以嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、減肥吃...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥食譜一周瘦10斤科學(xué)減肥,減肥吃香蕉可以嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、減肥吃香蕉其實(shí)也可以。
2、而且香蕉和饅頭比,可能香蕉比饅頭有優(yōu)勢,因?yàn)橄憬杜c饅頭相比產(chǎn)生能量較低,并且香蕉中纖維、果膠成分比較多,對腸道也有好處。
3、所以香蕉既能夠有一定的熱量提供,還會比富含碳水化合物的食物供能少,又可以改善胃腸道功能、緩解便秘。
4、因此在控制總熱量沒有超過的前提下,減肥人群可以食用適量的香蕉。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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