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瑜伽熱身動作(瑜伽熱身動作口令詞)

2023-12-13 00:30:15 來源：
導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。瑜伽熱身動作(瑜伽熱身動作口令詞)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！瑜伽熱身運動不僅可以...

大家好,小物來為大家解答以上的問題。瑜伽熱身動作(瑜伽熱身動作口令詞)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

瑜伽熱身運動不僅可以幫助舒展四肢，讓身體更柔軟，避免練習(xí)時受傷;還能幫助練習(xí)者將煩躁的心慢慢地安定下來，讓思緒更容易進(jìn)入舒適寧靜的瑜伽世界中。

1. 一、頸部練習(xí)：

2. 二、肩部練習(xí)

3. 三、手臂練習(xí)

4. 四、腰部、胯部練習(xí)

5. 五、腳踝練習(xí)

6. 六、手腕練習(xí)

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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