導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可以吃什么水果嗎，經(jīng)期可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期可以吃...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可以吃什么水果嗎，經(jīng)期可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期可以吃的水果有很多。
2、一般性平性溫的水果更適合月經(jīng)期食用。
3、盡量不吃或少吃非常涼或冷的水果。
4、寒性水果常見的有西瓜、哈密瓜、甜瓜、柚子，以及平性水果如葡萄、蘋果、西番蓮、枇杷、芒果等。
5、 水果中的蘋果營養(yǎng)豐富，味道香甜，含有糖分、多種維生素和纖維素等。
6、可以雙向調(diào)節(jié)腸胃功能，通便，潤腸通便。
7、葡萄也是富含鈣、鐵的水果，溫性水果常包括棗、桂圓、橙子、桃子等。
8、 經(jīng)期不要吃太涼的水果，量也不要太多。
9、經(jīng)期飲食要清淡營養(yǎng)，注意保暖和休息。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 經(jīng)期可以吃什么水果
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！