痛經(jīng)可以喝酸奶嗎（月經(jīng)期可以喝酸奶嗎）

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1、病情分析：經(jīng)期可以適量喝點(diǎn)酸奶。

2、酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)經(jīng)期女性有益。

3、酸奶是在牛奶中加入有益菌后發(fā)酵而成的。

4、其味道酸甜可口，富含蛋白質(zhì)、益生菌等營(yíng)養(yǎng)成分。

5、女性在月經(jīng)期間抵抗力下降， 而且容易產(chǎn)生焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。

6、適量喝酸奶可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，提高免疫力，而且富含腸道益生菌，可以起到通便的作用。

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