懷孕能喝牛奶嗎早期女性（懷孕能喝牛奶嗎）

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1、懷孕期間可以喝牛奶。

2、牛奶還富含蛋白質(zhì)和鈣，能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，糾正缺鈣癥狀。

3、尤其是妊娠中晚期，每天保證250克到500克。

4、同時(shí)也要注意碘的攝入，每周至少吃一到兩次碘含量高的食物。

5、 比如紫菜。

6、孕期也建議前期多吃核桃、花生、瓜子，有助于胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。

7、多吃深綠色蔬菜可以有效補(bǔ)充葉酸。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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