吃玉米有助于減肥嗎女生（吃玉米有助于減肥嗎）

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1、玉米是一種低熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于減肥。

2、玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

3、它富含礦物質(zhì)和粗纖維。

4、可以加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)身體廢物的排泄，而且會(huì)讓人有飽腹感，從而達(dá)到減肥的目的。

5、 吃玉米不僅有利于減肥，還能延緩衰老，預(yù)防心腦血管疾病。

6、玉米中的鎂能有效防癌防白內(nèi)障。

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