喝什么牛奶容易長胖（喝酸奶長胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，喝什么牛奶容易長胖，喝酸奶長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝酸奶不會胖。

2、酸奶主要是由牛奶發(fā)酵而成，其中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子和非常豐富的乳酸菌。

3、適量喝點(diǎn)酸奶，可以增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)體內(nèi)離子平衡。

4、 對低鈣血癥引起的肢體痙攣和低鈣血癥引起的骨質(zhì)疏松有一定的預(yù)防作用。

5、而且可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群，促進(jìn)排便，改善腹脹、便秘等癥狀，加速脂肪燃燒減肥。

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