荔枝作用和功效（荔枝的作用功效與禁忌）

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1、荔枝是一種常見的水果，其中還含有豐富的葡萄糖、果糖、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、蘋果酸、鈣離子、鐵離子等成分。

2、攝入后能有效改善視疲勞，為新陳代謝提供能量。

3、并且可以降低脂肪合成的速度， 可以營養(yǎng)神經(jīng)，改善失眠多夢的狀態(tài)，增加胃中消化液的分泌，調(diào)節(jié)體內(nèi)離子平衡，從而增強(qiáng)人體免疫力。

4、但需要注意的是，過多攝入荔枝容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)牙齦出血、口干、口臭等癥狀。

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