來月經(jīng)了可以喝檸檬水嗎?（來月經(jīng)的時(shí)候可以喝檸檬水嗎）

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1、經(jīng)期適當(dāng)喝一些熱檸檬水是可以的，有利于胃腸道的消化吸收，可以緩解女性經(jīng)期食欲不振的情況。

2、但是女性要注意不要喝涼檸檬水，尤其不要喝從冰箱里拿出來的涼檸檬水。

3、 為了避免腹痛等腸胃不適，還可能因?yàn)榻?jīng)血流動(dòng)不暢導(dǎo)致痛經(jīng)。

4、月經(jīng)期是育齡女性正常的生理周期。

5、在此期間，大多數(shù)女性沒有不適，只有少數(shù)女性可能出現(xiàn)下腹痛和痛經(jīng)。

6、 此時(shí)女性要注意保暖，飲食上可以多吃補(bǔ)血、清熱的食物，有利于營(yíng)養(yǎng)供給，可以緩解經(jīng)期造成的營(yíng)養(yǎng)流失，還可以提高機(jī)體免疫力，幫助經(jīng)血正常排出，維持育齡期正常經(jīng)期。

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