睡前一杯牛奶有什么好處（早上空腹喝牛奶可以嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡前一杯牛奶有什么好處，早上空腹喝牛奶可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、早上空腹喝牛奶是不好的。

2、早晨空腹喝牛奶，不利于牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收，因?yàn)樵绯靠崭範(fàn)顟B(tài)下，腸胃蠕動(dòng)比較快，牛奶又是流質(zhì)食物，很難長(zhǎng)時(shí)間存在于胃部，還沒(méi)有來(lái)得及完全消化吸收就會(huì)進(jìn)入大腸，很多營(yíng)養(yǎng)都沒(méi)有吸收掉，就比較浪費(fèi)。

3、另外早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，人會(huì)感覺(jué)到饑餓，胃酸分泌會(huì)更多一些。

4、如果空腹喝牛奶容易和胃酸發(fā)生反應(yīng)，刺激性會(huì)增大，出現(xiàn)腹瀉的概率也會(huì)升高。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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