宮寒要怎么治療才好呢（宮寒怎么辦怎么調(diào)理）

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1、宮寒是女性因?yàn)橄忍斓捏w質(zhì)或者是風(fēng)寒引起的腎陽不足。

2、常出現(xiàn)下腹的墜脹，疼痛，患者自覺得熱痛減，白帶量多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白等癥狀。

3、那么出現(xiàn)了宮寒，應(yīng)該怎么辦？建議廣大的患者，不要久坐在空調(diào)下面，夏天的時(shí)候穿裙子要護(hù)膝蓋，多吃補(bǔ)氣暖身的食物。

4、多穿衣服，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮。

5、該如何來調(diào)理宮寒？從中醫(yī)的養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性的體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼，不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，也可以吃一些阿膠等補(bǔ)血的食物。

6、其次可以多運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)動(dòng)則生陽，運(yùn)動(dòng)可以刺激經(jīng)絡(luò)和腧穴，可以疏通經(jīng)脈，調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，從而使全身溫暖。

7、還可以用艾條溫灸，可以選取肚臍正中下的氣海穴、關(guān)元穴，每日用艾條熏灸30分鐘，這樣可以有效的治療宮寒。

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