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補血吃什么食物好吸收（補血吃什么食物好）

2024-03-18 08:07:46 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補血吃什么食物好吸收，補血吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、補血食物有黑...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補血吃什么食物好吸收，補血吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、補血食物有黑芝麻，因為中醫(yī)講黑色的食物入腎，腎藏精，主骨生髓，髓生血，可以起到補血的作用；紅棗，可以養(yǎng)胃健脾、補血安神，對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養(yǎng)作用；豬肝，適合血虛或者有缺鐵性貧血的病人；藕，性溫和，熟藕有補血的作用。

2、胡蘿卜，入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的食物。

3、其他還有桂圓、黑豆、黑木耳、紅糖都有補血的作用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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