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孕婦能吃橘子嗎中期(孕婦能吃橘子嗎)

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孕婦可以吃橘子,但不能一次吃太多。橙子是常見的水果,富含維生素C和煙酸,能幫助人體新陳代謝。孕婦吃橙子的好處主要有以下幾點(diǎn):

1.女性在懷孕期間所需的葉酸會大大增加,橙子中含有豐富的葉酸,對胎兒的大腦發(fā)育有幫助。

2、橙子含有大量的鉀和鈉,有助于孕婦調(diào)節(jié)體液平衡。

3.橙子中含有的纖維素可以促進(jìn)孕婦的腸道蠕動(dòng),有效預(yù)防便秘。

4、橙子含有大量的維生素C,可以提高孕婦的免疫力,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

孕婦不宜吃太多橙子,一天最好不要超過三個(gè),以免上火。另外,橘子和牛奶不能同時(shí)吃,會導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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