懷孕吃鵝蛋怎么吃好些（懷孕吃鵝蛋怎么吃才好）

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1、懷孕吃鵝蛋，最好用水煮著吃。

2、這樣營(yíng)養(yǎng)成分破壞少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，相對(duì)來(lái)說(shuō)攝入熱量也少。

3、在整個(gè)孕期都可以吃鵝蛋，因?yàn)轾Z蛋含有高蛋白，另外含有卵磷脂等，孕期吃鵝蛋可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

4、最好每天早晨吃一個(gè)，不要多吃，以免吸收不良。

5、懷孕期間要多吃蔬菜、水果，可以補(bǔ)充維生素，還可以預(yù)防孕期便秘，有助于寶寶發(fā)育。

6、孕期需要定期產(chǎn)前，檢查寶寶發(fā)育以及母親的身體狀況，最好不要在孕期劇烈運(yùn)動(dòng)，不要貪吃桂圓、山楂等，以免引起流產(chǎn)。

7、孕早期建議合理補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒畸形。

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