為啥晚上睡覺老說夢話（晚上睡覺老是說夢話是怎么回事）

大家好，關(guān)于為啥晚上睡覺老說夢話，晚上睡覺老是說夢話是怎么回事可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、睡覺會說夢話是一種常見的現(xiàn)象，也是一種正常的生理現(xiàn)象。

2、偶爾的說夢話不會對身體有多大的影響，如果頻繁的做夢而且總是說夢話，可能是和精神壓力過大、生活節(jié)奏過快、過于焦慮、神經(jīng)衰弱等有關(guān)。

3、應(yīng)該積極的調(diào)理，避免影響白天的精神狀態(tài)和身體健康情況。

4、平時可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、酸棗仁、紅棗等有安神作用的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、b族維生素、香砂安神丸等藥物調(diào)理一段時間。

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