導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于晚上喝了奶茶就睡不著,晚上喝了奶茶睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起...
大家好,關(guān)于晚上喝了奶茶就睡不著,晚上喝了奶茶睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、患者在晚上喝了奶茶睡不著覺(jué),因?yàn)槟滩柚泻械拇罅靠Х纫?,可提神醒腦,不要太緊張,可使用以下方法緩解: 可以多喝溫?zé)岬乃蛘吲D?、果汁,加速咖啡因在體內(nèi)的代謝,讓咖啡因在體內(nèi)的濃度稀釋?zhuān)赡芫湍軌蛉胨?/p>
2、 如果實(shí)在睡不著,建議先暫時(shí)調(diào)整,可以做枯燥的事情,比如讀書(shū)、看報(bào)、聽(tīng)舒緩的音樂(lè),通過(guò)行為的療法如果能睡著就不用管。
3、如果通過(guò)行為調(diào)整也睡不著,還有難受、心慌、心悸,建議口服鎮(zhèn)靜催眠藥物,比如地西泮、右佐匹克隆,改善睡眠。
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