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晚上喝了奶茶就睡不著(晚上喝了奶茶睡不著怎么辦)

導讀 大家好,關于晚上喝了奶茶就睡不著,晚上喝了奶茶睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現在就讓樂天帶大家一起...

大家好,關于晚上喝了奶茶就睡不著,晚上喝了奶茶睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、患者在晚上喝了奶茶睡不著覺,因為奶茶中含有的大量咖啡因,可提神醒腦,不要太緊張,可使用以下方法緩解: 可以多喝溫熱的水或者牛奶、果汁,加速咖啡因在體內的代謝,讓咖啡因在體內的濃度稀釋,可能就能夠入睡。

2、 如果實在睡不著,建議先暫時調整,可以做枯燥的事情,比如讀書、看報、聽舒緩的音樂,通過行為的療法如果能睡著就不用管。

3、如果通過行為調整也睡不著,還有難受、心慌、心悸,建議口服鎮(zhèn)靜催眠藥物,比如地西泮、右佐匹克隆,改善睡眠。

本文到此結束,希望對您有所幫哦。

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