頭發(fā)油怎么辦最好（頭發(fā)油應(yīng)該怎么辦）

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1、頭皮油脂分泌過多造成頭發(fā)油膩，要改變這種情況，可以采取以下措施：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，體內(nèi)雄激素分泌過多，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，故頭發(fā)油膩，可以服用抑制雄激素分泌的藥物。

2、2、選擇合適的洗發(fā)水，頭發(fā)油膩的患者要選擇去油的洗發(fā)水，如二硫化硒等，勤洗頭。

3、3、清淡飲食，不要吃高脂肪、高熱量的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物。

4、4、規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜，注意休息。

5、5、其他，如不要抽煙、喝酒，注意補(bǔ)充維生素和微量元素等。

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