孕婦小腿抽筋怎么辦最快最有效（孕婦小腿抽筋怎么辦）

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1、孕婦在出現(xiàn)小腿抽筋時(shí)，要考慮好多種情況。

2、最常見(jiàn)的就是缺鈣，一般孕婦懷孕之后，由于為了供應(yīng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，攝入需要增多，而單純靠飲食攝入有時(shí)不夠，所以就會(huì)出現(xiàn)孕婦低鈣，低鈣就會(huì)出現(xiàn)孕婦的小腿抽筋。

3、這個(gè)時(shí)候主要是需要補(bǔ)充鈣劑，一般建議孕婦從20周以后進(jìn)行常規(guī)補(bǔ)鈣，一直到產(chǎn)后3個(gè)月，在哺乳期新生兒的鈣來(lái)源也可以通過(guò)乳汁來(lái)攝取。

4、另外一個(gè)常見(jiàn)的就是勞累，孕婦在活動(dòng)過(guò)多之后，出現(xiàn)了下肢小腿肌肉的痙攣，小腿肌肉痙攣之后，就可能出現(xiàn)小腿抽筋。

5、主要方法就是在睡前用溫水洗腳，然后進(jìn)行下肢肌肉按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕抽搐的癥狀。

6、另外，寒冷也可能造成小腿抽筋，所以孕婦在睡覺(jué)時(shí)適當(dāng)進(jìn)行腿部保暖。

7、這些方法都可以緩解孕婦小腿抽筋。

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