月經(jīng)來了吃什么（來月經(jīng)期間吃什么好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來了吃什么，來月經(jīng)期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)是女性特殊的生理時(shí)期。

2、在此期間，可能會(huì)出現(xiàn)身體不適，如胃腸功能減弱、食欲不振、部分女性痛經(jīng)、身體抵抗力低下、容易感冒等。

3、女性經(jīng)期應(yīng)該吃什么？總的來說， 經(jīng)期吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如富含蛋白質(zhì)的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、蝦等。

4、也可以吃時(shí)令蔬果，如蘋果、香蕉、葡萄、梨等，但最好盡可能用熱水浸泡水果。

5、 為了避免吃太涼引起痛經(jīng)；也可以喝湯，比如紅糖水、小米紅糖、紅棗粥等。

6、經(jīng)期注意保暖，不要感冒。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 來月經(jīng)期間吃什么好