每天跳繩1000個一個月能瘦多少斤知乎（每天跳繩1000個一個月能瘦多少斤）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天跳繩1000個一個月能瘦多少斤知乎，每天跳繩1000個一個月能瘦多少斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果想減肥，建議可以通過有氧運動來控制飲食。

2、跳繩是一項非常好的有氧運動。

3、如果堅持每天跳1000下，控制飲食，一個月絕對可以瘦下來。

4、減多少取決于你的身體素質(zhì)， 和攝入量等。

5、都是有關(guān)聯(lián)的，一般能瘦5~10斤左右。

6、每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以減脂減肥，還可以降低心血管疾病的風(fēng)險。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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