經(jīng)期吃能吃巧克力嗎（經(jīng)期吃巧克力可以嗎）

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1、女性在月經(jīng)期的時(shí)候可以吃巧克力，但是月經(jīng)期巧克力并不能吃得太多，因?yàn)榍煽肆χ泻锌Х纫?，它可以刺激人體的神經(jīng)。

2、如果月經(jīng)期巧克力吃得太多，容易加重經(jīng)期的不適癥狀，比如痛經(jīng)、下腹墜脹、頭暈等癥狀就會(huì)加重，另外，可以使人變得更加煩躁和焦慮。

3、攝入過量的咖啡因也會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛的癥狀加重，并且會(huì)使身體的免疫力下降。

4、在選擇巧克力的時(shí)候最好選擇有天然可可脂成分的純正巧克力。

5、此外，在月經(jīng)期女性還需要注意保持外陰的清潔，每天晚上要用溫開水清洗外陰，但是不能用盆浴和坐浴，應(yīng)該以淋浴為好，并且要勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲。

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