導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于黑米的正確煮法,吃黑米有什么好處和壞處可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好,關(guān)于黑米的正確煮法,吃黑米有什么好處和壞處可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、中醫(yī)認(rèn)為,黑色食物有補腎的作用,黑米可以滋陰補腎。
2、有亮發(fā)烏發(fā)的作用,還可以暖肝明目,能夠保護視力。
3、緩解視物不清的癥狀;含有鐵元素,可以促進血紅細(xì)胞再生,有補血的作用。
4、能夠防治貧血;黑米中含有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、微量元素、花青素等營養(yǎng)成分,營養(yǎng)十分豐富,經(jīng)常食用。
5、可以保護心血管系統(tǒng)健康,延年益壽。
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標(biāo)簽: 吃黑米有什么好處和壞處
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