導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于每天喝酸奶可以減肥嗎,喝酸奶可以減肥嗎可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧...
大家好,關(guān)于每天喝酸奶可以減肥嗎,喝酸奶可以減肥嗎可能很多朋友還不知道,今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題,現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧!
1、酸奶是在牛奶中添加乳酸菌而獲得的發(fā)酵乳制品,它保留鮮奶中所有的營(yíng)養(yǎng)成分,在牛奶發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還分解牛奶中的蛋白質(zhì)和乳糖,更易于人體消化吸收,能有效的抑制腸道內(nèi)的細(xì)菌繁殖,有助于生長(zhǎng)發(fā)育,也適合乳糖不耐受的人群飲用。
2、酸奶本身含有一定的熱量且無(wú)明確的降低體重的作用,如果只喝酸奶減肥,這種方法短期內(nèi)危險(xiǎn)性并不大,但是長(zhǎng)期卻可造成營(yíng)養(yǎng)不良,影響減肥者自身的身體健康。
3、而且現(xiàn)在市售的酸奶產(chǎn)品從食物營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽來(lái)看,酸奶的能量、脂肪及糖含量并不低,多喝只會(huì)增加能量的攝入,反而容易長(zhǎng)胖。
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標(biāo)簽: 喝酸奶可以減肥嗎
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