怎樣緩解眼睛疲勞模糊的癥狀（怎樣緩解眼睛疲勞）

大家好，關(guān)于怎樣緩解眼睛疲勞模糊的癥狀，怎樣緩解眼睛疲勞可能很多朋友還不知道，今天樂天來(lái)為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、緩解眼睛疲勞要做好以下兩個(gè)方面，才能夠起到很好的緩解眼睛疲勞：第一個(gè)方面，在學(xué)習(xí)、工作當(dāng)中要注意用眼，防止視疲勞的發(fā)生，每工作40分鐘就要放松眼部10分鐘，多眺望遠(yuǎn)處的綠色。

2、在生活中要少接觸電子產(chǎn)品，盡量少看手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品，因?yàn)檫^多的接觸電子產(chǎn)品，有比較強(qiáng)的輻射，并且眨眼次數(shù)就會(huì)減少，淚水沖刷眼表組織就會(huì)減少。

3、第二個(gè)方面，緩解眼睛疲勞就是做相應(yīng)的保健，可以向眼睛里滴用抗疲勞的滴眼液，比如玻璃酸鈉滴眼液、珍珠明目液等。

4、可以做相應(yīng)的眼保健操，并且按時(shí)的熱敷眼部，可以每天晚上用溫水毛巾熱敷眼睛15-20分鐘，做完眼保健操可以到眼科做瞼板腺的按摩，幫助瞼板腺腺液的排出，有利于淚水的分泌，能夠使得淚水充分的涂布滋潤(rùn)眼角膜，能夠防止干眼癥及視疲勞的發(fā)生。

5、飲食方面應(yīng)該均衡，多吃富含維生素A的食物，多吃新鮮蔬菜、新鮮水果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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