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負熱量的食物(黃瓜負熱量食物)

導讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。負熱量的食物(黃瓜負熱量食物)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!負熱量食物通俗地講,就是...

大家好,小物來為大家解答以上的問題。負熱量的食物(黃瓜負熱量食物)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

負熱量食物通俗地講,就是吃某種食物所消耗的熱量比食物本身提供給人體的熱量還要多,會越吃越瘦。因此,負熱量食物被稱為美味減肥兩不誤的食品。跟我一起來看看吧。

1. 海帶 :熱量低,每100克只有16卡熱量,膳食纖維含量多,極富嚼勁。

2. 山蘇 :(又名山蘇花、烏巢蕨,產(chǎn)于以及東南亞一帶的一種綠色蔬菜):每100克只有16卡的熱量,不過用其入菜時則一定要少放油。

3. ?豌豆苗 :超低熱量,最適合做生菜沙拉,但需要醋取代沙拉醬來調(diào)味才能保持低熱量。

本文到此分享完畢,希望對大家有所幫助。

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