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高血壓高血脂要忌什么食物不能吃（高血壓高血脂要忌什么）

2024-03-14 13:13:45 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓高血脂要忌什么食物不能吃，高血壓高血脂要忌什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓高血脂要忌什么食物不能吃，高血壓高血脂要忌什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、高血壓高血脂通常是沒有什么要禁忌的食物，正常的食物都是可以攝入的，只不過要控制攝入的種類以及攝入的量，如每日鹽的攝入量要少于6g。

2、脂肪的攝入量不超過總熱量的30%，盡量避免使用過多的動性脂肪和含膽固醇較高的食物，如動物的內臟、蛋黃、魚子，以使用低膽固醇，低動物性脂肪食物為宜，如魚肉、禽肉、瘦肉、蛋白、豆制品等，同時要嚴謹暴飲暴食，要戒煙限酒，適當運動，避免肥胖。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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