導(dǎo)讀 大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問題。夏日孕婦推薦食譜(夏日孕婦推薦食譜圖)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!到了夏天,天氣炎...
大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問題。夏日孕婦推薦食譜(夏日孕婦推薦食譜圖)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
到了夏天,天氣炎熱,孕婦就容易吃不下去東西,那么有哪些食譜是適合孕婦的呢?
1. 早餐,牛奶,豆?jié){、燕麥粥, 小米粥 。面包,包子,饅頭加上時(shí)令的小菜。早餐要吃好,吃舒服。不必吃的太豐盛,但是也要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。飯后喝半杯酸奶,或者吃點(diǎn)水果。
2. 中餐,中餐比較正式,除了各種時(shí)令的蔬菜,還有要肉類,魚類。油鹽要適量,過(guò)于油膩,會(huì)加重孕婦的孕吐反應(yīng)。炒菜的時(shí)候,少放油。中午燉魚,或者煲湯,營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)。
3. 晚餐,以湯類為主,可以有一些涼拌菜類。晚飯不能吃的太晚,一般
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