生酮飲食法是什么意思（生酮飲食是怎么回事）

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1、標(biāo)準(zhǔn)生酮飲食是一種高脂肪、低碳水化合物、蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素合理配比的飲食方案。

2、生酮飲食的好處是減少碳水化合物攝入，能夠改善血糖控制，改善胰島素敏感性，降低體重，同時(shí)可以改善心臟功能。

3、但生酮飲食也有副作用，輕的可能有頭痛、便秘、腹瀉、胃腸道功能失調(diào)等。

4、生酮飲食可能會(huì)導(dǎo)致血脂增高、微量元素和礦物質(zhì)缺乏，使腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增高。

5、而且當(dāng)機(jī)體攝入碳水化合物減少時(shí)，會(huì)進(jìn)行脂肪分解以供能，脂肪分解容易產(chǎn)生酸性代謝產(chǎn)物，甚至造成代謝性酸中毒。

6、因此，生酮飲食需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下應(yīng)用。

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