來姨媽可以吃芒果嗎（來姨媽可以吃巧克力嗎）

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1、來姨媽可以吃適量的巧克力，巧克力是一種味道鮮美的食品，巧克力其實有利、有弊。

2、首先，巧克力含能量豐富，含有很高的糖分。

3、來姨媽期間女性通常體力比較弱，免疫力下降，所以吃適量的巧克力能夠提高能量攝入，有利于體力恢復(fù)，提高免疫力。

4、但是因為巧克力含有很高的糖分，多吃可能增加脂肪的含量，引起脂肪堆積，所以又不能吃太多的巧克力，這是一方面。

5、其次，巧克力含有咖啡因，可以緩解痛經(jīng)，因為巧克力對神經(jīng)有刺激，所以可以緩解經(jīng)期的緊張、焦慮情緒，所以經(jīng)期吃適量的巧克力可以。

6、通常提倡在月經(jīng)期間，飲食應(yīng)當(dāng)清淡、易消化、溫暖，然后忌寒涼。

7、如果在經(jīng)期痛經(jīng)，可以喝紅糖生姜水來改善月經(jīng)的痛經(jīng)癥狀，并且使得經(jīng)血通暢。

8、總而言之，經(jīng)期吃巧克力可以，但是適量就好。

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