來姨媽可以吃芒果嗎（來姨媽可以吃巧克力嗎）

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1、來姨媽可以吃適量的巧克力，巧克力是一種味道鮮美的食品，巧克力其實有利、有弊。

2、首先，巧克力含能量豐富，含有很高的糖分。

3、來姨媽期間女性通常體力比較弱，免疫力下降，所以吃適量的巧克力能夠提高能量攝入，有利于體力恢復，提高免疫力。

4、但是因為巧克力含有很高的糖分，多吃可能增加脂肪的含量，引起脂肪堆積，所以又不能吃太多的巧克力，這是一方面。

5、其次，巧克力含有咖啡因，可以緩解痛經，因為巧克力對神經有刺激，所以可以緩解經期的緊張、焦慮情緒，所以經期吃適量的巧克力可以。

6、通常提倡在月經期間，飲食應當清淡、易消化、溫暖，然后忌寒涼。

7、如果在經期痛經，可以喝紅糖生姜水來改善月經的痛經癥狀，并且使得經血通暢。

8、總而言之，經期吃巧克力可以，但是適量就好。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 來姨媽可以吃巧克力嗎