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跑步闌尾炎疼(跑步闌尾疼怎么辦)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,跑步闌尾炎疼,跑步闌尾疼怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、跑步時闌尾區(qū)有疼痛,...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,跑步闌尾炎疼,跑步闌尾疼怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、跑步時闌尾區(qū)有疼痛,可能是劇烈運動引起的胃腸痙攣。

2、建議不要在飯后或吃飽的時候跑步,而是在飯后一小時或喝水30分鐘后運動。

3、熱身活動要在運動前進(jìn)行,拉伸動作要在運動后進(jìn)行,否則會引起肌肉酸痛。

4、 跑步時呼吸均勻,盡量不要張口呼吸,最好兩步一次呼吸,跑步時盡量均勻,不要快也不要慢。

5、如果是劇烈運動引起的闌尾區(qū)疼痛,可以按壓疼痛部位,調(diào)整呼吸停止跑步,慢走。

6、如果癥狀沒有緩解, 可能是闌尾炎,需要在醫(yī)院進(jìn)一步確診。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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