孕初期可以吃木耳么（孕婦初期可以吃木耳嗎）

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1、女性在懷孕初期可以吃黑木耳，有以下好處：1。

2、黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值非常高，口感和味道極佳，蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和微量元素的含量都很高，蛋白質(zhì)含量與肉類相近。

3、 而且鐵的含量比肉高，鈣也很豐富。

4、2.黑木耳含有氨基酸和微量元素，對(duì)孕婦健康非常有益。

5、可以說是很好的滋補(bǔ)品，黑木耳有很強(qiáng)的吸附作用。

6、長(zhǎng)期食用對(duì)孕婦體內(nèi)的垃圾毒素有很好的清潔作用。

7、 3.黑木耳中含有的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解孕婦便秘和腸胃不適癥狀，減少孕婦的早孕反應(yīng)，如食欲不振、惡心嘔吐等。

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