吃香蕉減肥嗎晚上（吃香蕉減肥好嗎）

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1、 吃香蕉可以減肥，缺乏理論依據(jù)?？崭钩韵憬秾?duì)胃不好，不建議吃香蕉減肥。有人說香蕉瀉藥，能不能減肥。這取決于個(gè)人肥胖的原因。如果肥胖是因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘，毒素滯留體內(nèi)，可以吃香蕉潤(rùn)腸通便，幫助減肥。

2、 如果肥胖不是便秘引起的，吃香蕉是無效的。日常生活中可以食用富含膳食纖維的食物，使腸道通暢，有助于減肥。光吃香蕉減肥是不科學(xué)的。

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