導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，糖尿病人適合吃什么菜不適合吃什么，糖尿病人適合吃什么菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，糖尿病人適合吃什么菜不適合吃什么，糖尿病人適合吃什么菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、糖尿病患者可以吃各種蔬菜，只是不同蔬菜的含熱量不同，每天能吃的量也不同。
2、各種綠葉蔬菜等含熱量是很低的，比如菠菜、上海青、小白菜等等，一天可以吃500克左右；而各種豆角類(lèi)的蔬菜，還有洋蔥，胡蘿卜等，含熱量偏高，每天可以適量吃一些；而土豆、蓮菜、山藥、芋頭、南瓜等等這些菜的淀粉含量很高，不能當(dāng)成蔬菜來(lái)吃，而應(yīng)該當(dāng)成主食來(lái)吃。
3、也就是說(shuō)，如果這些菜吃多了，要減少當(dāng)餐的主食量。
4、另一方面雖然青菜的含熱量很低，可以多吃，但是要注意烹飪方式，盡量選擇涼拌，如果是炒青菜的話，炒菜要少放油，如果炒青菜放的油很多的話，那么炒出來(lái)的青菜熱量還是很高的。
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標(biāo)簽： 糖尿病人適合吃什么菜
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