導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，熬夜以后睡不著覺，熬夜后睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、長期熬夜的人或...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，熬夜以后睡不著覺，熬夜后睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、長期熬夜的人或者長期上夜班的人，容易出現(xiàn)睡眠障礙，主要和人體自身的生物節(jié)律有關，正常人存在一個明顯的晝夜節(jié)律，白天適合活動，晚上適合睡眠。
2、這和褪黑素的調節(jié)有關系，一般夜間2-3點是褪黑素分泌的高峰期，褪黑素能很好的促進睡眠，并能抗氧化，還有減少心腦血管疾病風險的作用，長期熬夜導致褪黑素分泌減少，整個晝夜節(jié)律有可能顛倒。
3、這時候需要吃調節(jié)褪黑素受體，改善睡眠節(jié)律的藥物，比較常用的是阿戈美拉汀，一般一次0.5-1片，睡前30-60分鐘服用，如果效果不佳，可以聯(lián)用其他的非苯二氮卓類安眠藥，比如唑吡坦、右佐匹克隆，調節(jié)一段時間后，患者節(jié)律一般能恢復正常。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 熬夜后睡不著怎么辦
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