熬夜以后睡不著覺（熬夜后睡不著怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，熬夜以后睡不著覺，熬夜后睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、長(zhǎng)期熬夜的人或者長(zhǎng)期上夜班的人，容易出現(xiàn)睡眠障礙，主要和人體自身的生物節(jié)律有關(guān)，正常人存在一個(gè)明顯的晝夜節(jié)律，白天適合活動(dòng)，晚上適合睡眠。

2、這和褪黑素的調(diào)節(jié)有關(guān)系，一般夜間2-3點(diǎn)是褪黑素分泌的高峰期，褪黑素能很好的促進(jìn)睡眠，并能抗氧化，還有減少心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的作用，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致褪黑素分泌減少，整個(gè)晝夜節(jié)律有可能顛倒。

3、這時(shí)候需要吃調(diào)節(jié)褪黑素受體，改善睡眠節(jié)律的藥物，比較常用的是阿戈美拉汀，一般一次0.5-1片，睡前30-60分鐘服用，如果效果不佳，可以聯(lián)用其他的非苯二氮卓類安眠藥，比如唑吡坦、右佐匹克隆，調(diào)節(jié)一段時(shí)間后，患者節(jié)律一般能恢復(fù)正常。

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