導讀 對衰老的腸道有益的東西也可能對衰老的大腦有益。第一項此類雙胞胎研究表明，每天服用蛋白質(zhì)和益生元補充劑可以提高 60 歲以上人群的記憶...
對衰老的腸道有益的東西也可能對衰老的大腦有益。第一項此類雙胞胎研究表明，每天服用蛋白質(zhì)和益生元補充劑可以提高 60 歲以上人群的記憶力測試分數(shù)。
這些發(fā)現(xiàn)發(fā)人深省，特別是當同樣的視覺記憶和學習測試被用來檢測阿爾茨海默病的早期癥狀時。
這項雙盲試驗涉及兩種廉價的植物纖維益生元，這些益生元在世界許多國家的柜臺上都有售。益生元是不易消化的消耗品，有助于刺激我們的腸道微生物。
一種稱為菊粉，它是果聚糖類的膳食纖維。另一種稱為低聚果糖(FOS)，它是一種植物碳水化合物，通常用作天然低熱量甜味劑。
為了測試這些補充劑對衰老大腦的影響，倫敦國王學院的研究人員招募了 36 對 60 歲以上的雙胞胎。每對雙胞胎被隨機分組??，其中一個雙胞胎每天服用蛋白粉中的益生元，另一對雙胞胎則每天服用蛋白質(zhì)粉中的益生元。蛋白粉中的每日安慰劑。
在不知情的情況下服用菊粉或低聚果糖的雙胞胎在三個月后的認知測試中通常得分更高。
更重要的是，每日纖維補充劑與雙胞胎腸道微生物組的輕微變化有關(guān)。例如，服用菊粉或低聚果糖的雙胞胎中有益的雙歧桿菌含量更高。
對小鼠的研究表明，雙歧桿菌 通過調(diào)節(jié)腸腦連接來減少認知缺陷。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！