導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期睡眠不足會引起什么毛病，長期睡眠不足會導(dǎo)致什么疾病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期睡眠不足會引起什么毛病，長期睡眠不足會導(dǎo)致什么疾病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、長期睡眠不足容易造成體內(nèi)多種激素的失調(diào)，從而導(dǎo)致肥胖、高脂血癥、高血壓、代謝綜合征、心臟病、中風(fēng)、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等疾病。
2、嚴(yán)重的患者有猝死的風(fēng)險。
3、睡眠不足可導(dǎo)致抑郁癥的生成，睡眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。
4、失眠往往是抑郁癥的先兆之一，睡眠不足會加重抑郁癥的狀態(tài)，而抑郁癥反過來又會令人更加難以入睡。
5、睡眠從7小時減到5小時甚至更少，其患有疾病致死的風(fēng)險增加近一倍。
6、尤其要強(qiáng)調(diào)的是缺乏睡眠，可將因心血管疾病而死亡的幾率增加一倍。
7、長期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡、出現(xiàn)皺紋，還會帶來黑眼圈。
8、另外，長期睡眠不足大腦得不到充分的休息，會影響大腦的創(chuàng)造性思維，處理事物的能力，也容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
9、建議要充足睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 長期睡眠不足會導(dǎo)致什么疾病
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！