懷孕可以吃鴨肉嗎早期（懷孕可以吃鴨肉嗎）

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1、懷孕后可以吃鴨肉，因為鴨肉中含有不飽和脂肪酸，對人體的心血管有好處。

2、鴨肉中含有的煙酸是構(gòu)成人體輔酶的成分之一，參與人體的多種代謝途徑。

3、鴨肉中富含蛋白質(zhì)、氨基酸，能夠提供胎兒發(fā)育所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且鴨肉中含有鈣、鐵、鉀、B族維生素和維生素E。

4、孕婦適量的吃鴨肉，能夠補充孕媽媽在孕期所需要的營養(yǎng)素，對于胎兒的發(fā)育也是有益的，但是由于鴨肉是偏寒涼的食物，脾胃虛弱的孕婦如果過量食用鴨肉會造成胃腸道不適。

5、所以建議孕媽媽在孕期應(yīng)飲食多樣化，葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜，適量吃水果和堅果類的食物，要有充足的睡眠。

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