火龍果減肥可以吃?（火龍果減肥期間可以吃嗎）

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1、在減肥期間可以適當地吃火龍果，因為從西醫(yī)營養(yǎng)學的角度上講，火龍果當中含有的能量并不是很高，如果在減肥期間嚴格控制火龍果的攝入量，并不會引起過多的能量進入到體內，對于維持減肥期間機體能量負平衡的狀態(tài)，促進脂肪的分解和代謝，提高減肥效果有積極的作用。

2、另外火龍果當中富含膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免攝入過多的其他食物，也能夠更好地發(fā)揮出減肥的效果。火龍果當中富含有機酸，能夠促進胃腸道消化液的分泌，在提高脾胃運化功能方面也有積極的作用，因此能夠避免過多的食物在體內蓄積，對于提高減肥效果同樣有積極的作用。

3、但是在減肥期間不可以不加節(jié)制地吃火龍果，否則會使火龍果當中的碳水化合物積少成多，進入到體內會產生大量的能量，也會引起發(fā)生肥胖風險的增加。

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