菠菜的中醫(yī)功效與作用是什么（菠菜的中醫(yī)功效與作用）

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菠菜是常見的蔬菜，從中醫(yī)的角度來說食性偏涼，具有以下幾個(gè)作用：

1、潤腸通便，因?yàn)樾詻觯跃陀写龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘的效果，菠菜中含有大量的植物粗纖維，也能促進(jìn)腸蠕動(dòng)；

2、滋補(bǔ)強(qiáng)壯，菠菜中含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵，并且有一定的補(bǔ)血功效，含有比較多的葉綠素，尤其是含有維生素K，對于貧血、乏力、鼻出血、腸出血的患者，還有痔瘡出血的患者，都有一定的治療效果。此外，還能促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，多食用菠菜能有利于減輕便秘，降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，菠菜外用也可以制成面膜，能夠清除面部的皮膚細(xì)菌，清潔皮膚毛孔，有養(yǎng)顏抗衰的療效。

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