柚子能減肥嗎（吃柚子會(huì)胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，柚子能減肥嗎，吃柚子會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常人食用柚子一般不會(huì)發(fā)胖，柚子的含糖量比較低，大約是10%。

2、一般把水果的含糖量分成低含糖量水果、中含糖量水果、高含糖量水果，要想減肥的患者最好使用低含糖量的水果。

3、患者要進(jìn)行減肥，主要是對(duì)每天進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，包括對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果。

4、如果每天的飲食大卡不進(jìn)行控制，吃的柚子過多也容易導(dǎo)致肥胖。

5、根據(jù)患者的身高計(jì)算出理想體重，根據(jù)患者所從事的職業(yè)計(jì)算出每天食用過大卡，再選擇一項(xiàng)適合于患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、跳廣場(chǎng)都可以，每天的入量少于出量才能夠達(dá)到減肥的效果。

6、如果每天的入量過多、食用的柚子過多、進(jìn)食的糖分過多，對(duì)于想減肥的患者來說不利。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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