坐骨神經(jīng)痛怎么按摩最有效圖片（坐骨神經(jīng)痛怎么按摩）

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1、導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的原因一般集中在腰和臀兩個(gè)地方的組織結(jié)構(gòu)異常，所以按摩的時(shí)候也是以這兩個(gè)部位為主。

2、按摩的時(shí)候手法一定要輕柔，而且還要準(zhǔn)確，并不是哪兒痛就按哪。

3、首先要找準(zhǔn)疼痛的肌肉，然后因?yàn)橥尾康募∪獗容^強(qiáng)壯，所以直接按摩肌肉的效果并不是那么明顯，相比較直接按摩肌肉來說，彈撥肌腱的效果會(huì)更好一些。

4、所以還是建議去正規(guī)治療機(jī)構(gòu)找專業(yè)人士進(jìn)行按摩。

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