女生腰疼怎么辦怎么緩解疼痛（女生腰疼怎么辦）

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1、女生出現(xiàn)腰疼首先要休息、注意腰部保暖，適當(dāng)給予局部熱敷促進血液循環(huán)有利于緩解疼痛，其次要針對腰痛的原因進行處理。

2、如果是由于棘上韌帶炎、腰肌勞損等原因?qū)е碌难矗梢酝ㄟ^按摩、推拿、拔罐、刮痧等理療方式緩解疼痛，局部外貼云南白藥膏。

3、如果是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的腰痛，可以通過腰椎牽引減輕局部的壓力緩解疼痛，也可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如尼美舒利。

4、也可以靜脈輸入甘露醇以及地塞米松，減輕局部水腫壓迫。

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