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老年人骨質(zhì)疏松吃哪種鈣片(老人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,老年人骨質(zhì)疏松吃哪種鈣片,老人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,老年人骨質(zhì)疏松吃哪種鈣片,老人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、骨質(zhì)疏松是中老年人都會得的病癥。

2、患有骨質(zhì)疏松,應(yīng)該吃富含維生素d的鈣片,因為維生素d能夠促進(jìn)人體對鈣的吸收。

3、在選擇鈣片的時候,應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo),根據(jù)骨質(zhì)程度來選擇適合自己的鈣片。

4、建議首選鈣爾奇鈣片,鈣爾奇就是骨質(zhì)疏松預(yù)防的特別有效的一個鈣片。

5、另外多補(bǔ)充鈣質(zhì)蛋白質(zhì),多補(bǔ)充維生素,多補(bǔ)充微量元素。

6、補(bǔ)充鈣質(zhì)可以多吃一些牛奶豆腐,蝦皮,海帶補(bǔ)充維生素,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充微量元素,可以多吃一些香蕉,烤土豆,葡萄干及西紅柿等。

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