嬰兒睡眠少有什么影響（嬰兒睡眠少怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，嬰兒睡眠少有什么影響，嬰兒睡眠少怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、寶寶如果睡眠的時(shí)間比較少，要注意改善睡眠的習(xí)慣，不要讓寶寶白天睡覺(jué)過(guò)多，可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺(jué)少，從而總體出現(xiàn)睡眠時(shí)間過(guò)少的情況。

2、注意改善寶寶的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，讓孩子多吃含鈣的食品，例如蝦皮、奶制品、豆制品等等，身體缺乏微量元素鈣也會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)間偏少、睡眠質(zhì)量差的情況。

3、平時(shí)也要注意讓孩子多曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收和利用。

4、如果正在母乳喂養(yǎng)，媽媽要注意改善自己的飲食習(xí)慣，盡量不要喝咖啡、奶茶或者普通的茶水，因?yàn)檫@些飲品當(dāng)中含有大量的咖啡堿會(huì)興奮神經(jīng)，影響到正在吃奶的嬰兒，使嬰兒產(chǎn)生興奮性增加的情況，從而導(dǎo)致睡眠的時(shí)間過(guò)少。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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