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維生素12有什么作用和功效（維生素A的作用是什么）

2024-01-01 08:41:00 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素12有什么作用和功效，維生素A的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，維生素12有什么作用和功效，維生素A的作用是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、維生素A又叫視黃醇或抗干眼病因子，是脂溶性維生素，其功效主要是調節(jié)表皮及角質層新陳代謝，可以抗衰老、去皺紋，可以減少皮脂溢出，使皮膚有彈性。

2、同時淡化斑點、柔潤肌膚，有助于保護皮膚黏膜不受細菌損害，使皮膚健康，也有預防皮膚癌的作用，可以預防肥胖，保持女性苗條身材。

3、維生素A最主要的是可預防夜盲癥、視力衰退以及治療各種眼疾，還可以促進骨骼生長，幫助牙齒生長、再生，也有助于防治脫發(fā)。

4、但是維生素A也不能攝入過多，攝入過多可能會引起頭痛、腹瀉、惡心、肝脾腫大等。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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